Asma merupakan penyakit yang biasa namun serius, mengganggu kehidupan jutaan orang di seluruh dunia. Mencari herba tradisional yang berkesan untuk mengawal simptom asma bukanlah perkara mudah. Namun, ini adalah antara herba tradisional yang telah digunakan sejak berzaman dahulu dan berjaya menawarkan penyelesaian masalah asma.
Berikut adalah sepuluh herba tradisional yang dapat membantu mengurangi simptom asma:
1. Licorice (Glycyrrhiza Glabra)
Herba ini telah lama digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat pelbagai penyakit termasuk asma. Penyelidikan menunjukkan bahawa licorice mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu melegakan saluran pernafasan.
2. Boswellia
Juga dikenali sebagai resin/getah damar, Boswellia digunakan dalam Ayurveda, sistem perubatan India purba untuk merawat asma. Ia boleh membantu mengurangkan radang dan menyekat produksi leukotrien, yang memicu serangan asma.
3. Kunyit (Curcuma longa)
Kunyit adalah herba yang kuat dengan sifat anti-radang. Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, telah menunjukkan potensi dalam mengurangkan inflamasi saluran pernafasan pada pesakit asma.
4. Halia (Zingiber officinale)
Halia diketahui mempunyai sifat anti-radang dan antioksida, dan dapat membantu melegakan gejala asma dengan mengurangkan pembengkakan dalam saluran pernafasan dan meredakan kejang.
5. Echinacea
Echinacea adalah sejenis bunga coneflower. Ia boleh merangsang sistem imun dan membantu tubuh melawan radang. Kajian menunjukkan bahawa Echinacea mungkin membantu mengurangkan simptom asma.
6. Bawang Putih (Allium sativum)
Bawang Putih telah digunakan sejak zaman purba untuk merawat pelbagai penyakit. Ia mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu mengurangkan pembengkakan dan radang dalam saluran pernafasan.
7. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba diketahui mempunyai sifat anti-radang dan anti-asthmatic. Ia dapat membantu mengurangi simptom asma dan memperbaiki fungsi paru-paru.
8. Indian Gooseberry (Amla)
Amla adalah sumber vitamin C yang hebat, yang telah ditunjukkan dalam kajian untuk membantu mengurangkan simptom asma.
9. Black Seed (Nigella sativa)
Black seed atau Habbatussauda adalah herba yang kuat yang boleh mengurangkan simptom asma. Kajian menunjukkan bahawa ia boleh membantu mengurangkan inflamasi dan reaksi alergi yang menyebabkan serangan asma.
10. Lemon Balm (Melissa officinalis)
Lemon balm telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat pelbagai penyakit termasuk asma. Ia mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu meredakan gejala asma.
Sebagai penutup, herba-herba ini mungkin boleh membantu meredakan simptom asma anda, tapi anda kena ingat bahawa herba ini tidak menggantikan terus rawatan asma anda yang sedia ada. Anda kena juga berbincang dengan pihak kesihatan sebelum menggunakan herba. Kerana dikhuatiri ada antara herba ini yang tidak serasi dengan anda atau anda alergik terhadapnya.
Semoga artikel ini dapat membantu anda dalam perjalanan anda ke arah kesihatan yang lebih baik. Jangan lupa untuk berkongsi artikel ini dengan mereka yang mungkin dapat manfaat daripadanya!