ubat asma

​Apakah Makanan Yang Terbaik Untuk Anda Yang Mengalami
Masalah Asma & Lelah?


ubat asma

Buah Epal

Kajian menunjukkan bahawa dengan pengambilan sebanyak 2 ke 5 biji epal dalam masa seminggu dapat mengurangkan risiko masalah asma dan lelah sebanyak 32%.

Kenapa buah epal di katakan bagus untuk mengurangkan masalah asma dan lelah ini?

Kerana, ia mempunyai kandungan Flavonoids di dalamnya yang boleh membantu membuka rongga pernafasan.

Jadi, jom kita amalkan pengambilan buah epal untuk membantu melegakan pernafasan anda!

Dan sekaligus mengurangkan serangan asma dan lelah anda!

ubat asma

Vitamin C

Makanan yang mengandungi vitamin C

Buah-buahan Citrus kaya dengan vitamin C antaranya buah Oren, Anggur dan Jambu. 

Tapi anda tau tak, vitamin C merupakan sejenis agen antioksida.

Dan ia bagus untuk melindungi paru-paru anda daripada bahan radikal.

Dan sekaligus mengelakkan diri kita dari gangguan asma dan lelah.

ubat asma

Beta-Carotene

Apa Beta-Carotene tu?

Ia juga adalah salah satu agen antioksida seperti vitamin C.

Apa makanan yang mengandungi Beta-Carotena?

Makanan beta-carotena adalah seperti lobak merah, ubi keledek, labu, betik, tomato, mangga, lada benggala merah dan aprikot. Cuba anda tengok, kesemua sayuran dan buah-buahan ini warnanya oren dan merahkan. Tapi ada juga yang warnanya hijau seperti brokoli, asparagus dan bayam.

Macamana Beta-Carotena ini boleh membantu kami?

Beta-Carotena boleh mengurangkan serangan asma yang dicetuskan oleh senaman. Jadi, boleh ler kita bersenam untuk kesihatan tanpa ragu-ragu dengan serangan asma dan lelah.

ubat asma

Kafein

Kopi dan Teh memang sedap di minum, tapi bagaimana kafein ini boleh membantu masalah asma dan lelah?

Kandungan kafein di dalam kopi dan teh boleh membuka rongga pernafasan sehingga 4 jam selepas sahaja kita mengambilnya.

ubat asma

Flax Seed

Flex Seeds mengandungi Omega-3 dan Magnesium yang bagus untuk pesakit Asma dan Lelah. Magnesium dapat membantu otot di dalam paru-paru relaks dan membuka rongga pernafasan.

Kita jarang jumpa Flax Seeds di kedai runcit biasa. Jika anda nak dapatkannya, boleh menemuinya di pasaraya besar.

Namun begitu, kesan Omega-3 pada penyakit Asma masih lagi di peringkat kajian.

ubat asma

Gluthatione

Buah Avocado mengandungi bahan gluthatione.

Ia adalah agen antioksida yang berfungsi melindungi paru-paru daripada bahan-bahan radikal

ubat asma

Bawang Putih

Bawang Putih selalu digunakan di dalam masakan.

Yang bestnya, ia juga boleh membantu untuk mengurangkan serangan Asma.

Bawang Putih mengandungi bahan pencegah radang (anti-inflammatory) dan juga allicin yang dapat membantu mengurangkan asma.



Artikel Terkini

Pencegahan Awal Asma Dengan Asam Jawa Dan Gula Batu
Saya nak share satu pengalaman kawan satu ofis saya ni. Saya panggil beliau dengan nama simplenya Kak As. Saya tak[...]
Perihal Penyakit Asma
Semua orang tak nak semua sakit-sakit ni, tapi bila dah terjadi kena ler berikhtiar untuk selesaikan juga. Jangan biarkan penyakit[...]
Simptom Penyakit Asma
Sebelum itu, kita kenal pasti dahulu, apa itu Penyakit ASMA?Asma adalah penyakit saluran paru-paru kronik yang menyebabkan kesukaran bernafas yang[...]
Penyebab Asma – Ramai Yang Tidak Ambil Kisah Penyakit Ini
Asma adalah penyakit paru-paru kronik yang membengkak dan menyempitkan saluran pernafasan. Semasa serangan asma, pesakit mungkin mengalami ‘wheezing’ (bunyi bersiul[...]
Jangkitan Saluran Pernafasan Berbahaya
KUALA LUMPUR: Mereka yang menyedut udara tercemar berisiko menghidap pelbagai penyakit disebabkan jangkitan pada saluran pernafasan hingga ada yang boleh[...]
Kesan Asap Rokok, Wanita Dan Kanak-Kanak Menderita
KUALA LUMPUR: Wanita dan kanak-kanak antara golongan paling ramai menderita diserang penyakit bahaya kesan daripada pencemaran asap rokok daripada perokok[...]
Pesakit Asma Tidak Lena Tidur 62%
Asma adalah satu keadaan serius yang dialami lebih 70 juta orang di Asia. Risiko serangan mendadak, kemasukan hospital dan kematian[...]
Rawatan Asma Kombinasi Terbaru
Asma merujuk kepada keadaan saluran pernafasan di bahagian paru-paru mengalami penyempitan sehingga penghidapnya sering mengalami kesulitan untuk bernafas.Kira-kira 235 juta[...]
Alahan Asma Bergantung Kepada Tahap Pesakit
Sepanjang Syawal, Anuar, 38, sering memenuhi undangan rumah terbuka. Boleh dikatakan setiap hujung minggu dia tidak melepaskan peluang membawa isteri[...]
Kawal Penyakit Asma Dengan Larian
Dr Fadhli Aktif Dalam Marathon Aktiviti lasak seperti berlari sentiasa dihindari pesakit asma kerana khuatir serangan penyakit itu.Tambah pula bagi[...]
Penyakit Asma – Derita Berpanjangan
Penyakit asma selalu dipandang remeh. Lazimnya, kalau disuruh menamakan jenis penyakit kronik, ramai yang bersetuju dengan masalah jantung, diabetes, darah[...]
Fahami Kawalan Asma
Ramai pesakit anggap asma mereka pada tahap yang baikSetiap kali tibanya waktu tengah malam, Syaza akan mengalami keadaan batuk tanpa[...]